현재를 살아간다는 것 Living in this moment
오늘 하루는 딱히 어떤 일을 하지 않았다.
오랜만에 운동을 하니 몸이 지치고 근육이 피로했다.
창문으로 쏟아지는 햇빛을 맞으며 사랑하는 사람들과 통화를 하다보니
자연스럽게 몸이 노곤해졌다.
언제 잠에 들었는지도 모르게 나는 잠에 들었고
꿈속에서도 바쁘게 바쁘게 참 다양한 것들을 하고 있었다.
일어나보니, 핸드폰은 햇빛에 달궈져있었고
내 몸도 완전히 널부러져 편안하게 잠을 깼다.
그런데 이 마음이라는 것이 좌불안석이다.
편안하게 쉰 만큼, 생산적으로 살지 못한 내 자신을 닦달하고 싶어지는 마음이 올라오는 게 아닌가.
내 마음은 급해졌고,
책이라도 3페이지 정도를 읽었다.
그리고 30분 정도의 명상을 했고, 내가 며칠 간 있고 있었던
마음의 평화와 행복을 누릴 수 있었다.
무엇인가를 해야 한다는 강박관념은 이렇듯 삶 속에 진짜 중요한 것을 놓치게 하고
지금 여기 이 순간에 살아가고 있는 내 자신을 잃게 한다.
어린왕자에서 나오는 구절처럼
가장 중요한 것은 눈에 보이지 않는 법이고,
행복은 내 자신 안에서 찾아야 하는 것이다.
미래의 결과는 온전히 예측할 수 없을 것이고
내가 할 수 있는 최선의 행위는 현재를 가꾸는 것이며,
지금 여기 이 순간에 감사함과 행복함을 누리는 것이다.
그러니 나는 오늘도 명상하고 사랑하는 사람에게 사랑을 속삭이고
어제보다 나은 오늘을 위해 노력할 뿐이다.
[Living in the moment]
I didn't do anything special today.
My body was tired and my muscles were tired because I exercised after a long time.
I was talking on the phone with my loved ones under the sunlight from the window
Naturally, I felt drowsy.
I fell asleep without knowing when I fell asleep
Even in my dream, I was busy doing various things.
When I woke up, my cell phone was hot in the sun
My body was completely stretched out and I woke up comfortably.
However, this mind is a restless seat.
As much as I rested comfortably, I wanted to scold myself who has not lived productively.
My heart was in a hurry
I read at least 3 pages of a book.
And I meditated for about 30 minutes, and
I could enjoy peace of mind and happiness that I forgot for a few days
The obsession with doing something makes you miss something that's really important in your life
It makes me lose myself living "here and at this moment".
Like a phrase from the Little Prince
The most important thing is invisible
Happiness is what I can find inside oneself.
The future outcome will be completely unpredictable
The best thing I can do is to cultivate the present
It's about being grateful and happy at this moment here.
So today, I meditate and whisper love to the person I love
I'm just trying to make today better than yesterday.